*   Travel light - Live light - Spread the light - Be the light   *

Välkommen till Arbrå KundaliniYoga

ArbråKundaliniYoga startades 2013 och lokalen ligger centralt i Arbrå i samma byggnad som Arbrå Hälsocentral.
Vi har en stor och luftig miljö med en trygg och välkomnande atmosfär.

Jag som driver Arbrå KundaliniYoga heter
Monika Bastin Sahai Kaur och är internationellt certifierad Kundaliniyogalärare med flerårig erfarenhet av yoga som livsinspiration.
Min lärare Shiv Charan Singh är en stor inspirationskälla och jag fördjupar min yogaresa kontinuerligt genom Karamkriya school som är grundat av Shiv Charan Singh och hans fru Satya Kaur.
De är bosatta i Portugal och undervisar i flera delar av världen.
Satya Kaur är även grundare av Mothers Journey, en utbildning för kvinnor om kvinnor, barn, relationer mm efter avslutad utbildning är du Gravidyogalärare. Hon är även drivande i Red Tent/Womens circle och har ett starkt engagemang i kvinnans kraft.

Yoga är en mångtusenårig holistisk teknik som lägger lika stor vikt på vårt mentala som vårt fysiska välbefinnande.
En grundtanke inom yoga är att skapa balans i kropp, sinne och själ för att ge styrka att påverka den egna livssituationen i positiv riktning.
Yoga erbjuder enkla redskap för ökad uthållighet, kraft, koncentrationsförmåga, medvetenhet och medkänsla. 
Kundaliniyoga erbjuder kraftfulla tekniker för att snabbt återställa kropp och själ i balans och kan också hjälpa oss att bättre hantera stressen i vårt liv. Det är en enkel yogaform som är lätt att anpassa för alla typer av fysisk förutsättning.
Du behöver inte vara vig eller vältränad eftersom yogautövningen är individuell och man börjar precis där man befinner sig.

I Kundaliniyogan har vi tillgång till över 3000 Kriyor(yogapass) och över 5000 meditationer. Alla Kriyor och meditationer är specifikt sammansatta för att främja hälsa i ditt system.

Under yogastunden blir du guidad in i ditt andetag, du får aktivera kroppen genom olika Kriyor, ibland lugnt, ibland kraftfullt, men alltid efter dina unika förutsättningar. Efter Kriyan är det alltid vila, ibland till gongens vibrationer och vi avslutar med en meditation.
Yogastunden ger dig utrymme för påfyllnad av livskraft och energi samtidigt som du ger dig läkande återhämtning och lugn och ro i sinnet.
Många som kommer på yogan upplever yogastunden som ett guldkorn i tillvaron där de tankar energi som bär dem igenom veckans andra dagar och händelser.

Jag delar med glädje yogan med dig.

Varmt välkommen.

Sat Naam.
Monika Sahai Kaur

                 SommarYoga

       i vår
    TrädGård


       Måndagar
    kl 18 - 19.30
     Föranmälan
  sms 073 0541467
        120 kr

Plats Arbrå/Norränge

Höstens Yogakurser 2021

                  
Vi erbjuder dig ett varierat utbud ur Kundaliniyogans hälsokälla med pass och meditationer som stärker kropp och själ.
Varje tillfälle innehåller en healande vila/djupavslappning.


Måndagar 18 - 19.30  
startar v 34


Torsdagar 19 - 20.30  
startar v 34

Fredagar 17.30 - 18.45
FredagsFrid - Yoga Gongvila Meditation
Vissa Fredagar - Håll utkik!!
120 kr.


Höstens kurser erbjuder en resa genom:

- Uppmärksamhet på och omtanke om ryggradens flexibilitet.

- Andning / etablera en relation med dina andetag, reducera stress och fyll på med vitalitet.

- Vår fysiska kropp genom organens - och körtel - lymfsystemets och nervsystemets betydelse för vår hälsa.

- De 10 kropparna som är ett energisystem för självkännedom och representerar olika aspekter av oss människor. 

- Yogisk historia - ursprung

- Introduktion och fördjupning i Asanas / positioner

- Meditation / Stilla sinnet

- Avslappning / Vila & Heala

- Karam Kriya / Guided by numbers utifrån Shiv Charans Singhs studier och undervisning.


Föranmälan till samtliga kurser!!

Boka din plats nu, 
på sms 073 0541467
meddela namn, adress och vilken dag/dagar du vill anmäla dig till.

Du kan även ansluta online till samtliga yogatillfällen.

Begränsat med platser utifrån rådande riktlinjer Ang covid-19

Kundaliniyogalärarutbildning

Arbrå / Hälsingland

Huvudlärare Hari Krishan Singh / Cherdikala.eu

Start 13 - 16 Maj 2021

mer info, se under fliken utbildningar


Utbildningen pågår
Kontakt, Sahaikaur@hotmail.com