*   Travel light - Live light - Spread the light - Be the light   *

Välkommen till Arbrå KundaliniYoga

Jag som driver Arbrå KundaliniYoga heter
Monika Bastin Sahai Kaur och är internationellt certifierad Kundaliniyogalärare.

Vi lever i en tid som präglas av ett oändligt informationsflöde. Krav på prestation och en press på hur vi ska leva, hur vi ska vara och hur vi ska se ut skapar ett ohälsosamt högt stress påslag och utbrändhet har blivit en folksjukdom.
Yoga är en mångtusenårig holistisk teknik som lägger lika stor vikt på vårt mentala som vårt fysiska välbefinnande.
En grundtanke inom yoga är att skapa balans i kropp, sinne och själ för att ge styrka att påverka den egna livssituationen i positiv riktning.
Yoga erbjuder enkla redskap för ökad uthållighet, kraft, koncentrationsförmåga, medvetenhet och medkänsla. 
Kundaliniyoga erbjuder kraftfulla tekniker för att snabbt återställa kropp och själ i balans och kan också hjälpa oss att bättre hantera stressen i vårt liv. Det är en enkel yogaform som är lätt att anpassa för alla typer av fysisk förutsättning.
Du behöver inte vara vig eller vältränad eftersom yogautövningen är individuell och man börjar precis där man befinner sig.

I Kundaliniyogan har vi tillgång till över 3000 Kriyor(yogapass) och över 5000 meditationer. Alla Kriyor och meditationer är specifikt sammansatta för att främja hälsa i ditt system.

Under yogastunden blir du guidad in i ditt andetag, du får aktivera kroppen genom olika Kriyor, ibland lugnt, ibland kraftfullt, men alltid efter dina unika förutsättningar. Efter Kriyan är det alltid vila, ibland till gongens vibrationer och vi avslutar med en meditation.
Yogastunden ger dig utrymme för påfyllnad av livskraft och energi samtidigt som du ger dig läkande återhämtning och lugn och ro i sinnet.
Många som kommer på yogan upplever yogastunden som ett guldkorn i tillvaron där de tankar energi som bär dem igenom veckans andra dagar och händelser.

Jag delar med glädje yogan med dig.

Varmt välkommen.

Sat Naam.
Monika Sahai Kaur

Vårens Yogakurser 2021

                         
Pga det rådande läget med covid-19 så finns möjlighet att delta online vid Måndagar, Tisdagar o Torsdagar.

Vid alla yogatillfällen i yogasalen följer vi FHMs rekommendationer som för tillfället är 8 st i lokalen.

Du anmäler dig och bokar en plats på den/de kurser du vill gå.
Viktigt att du meddelar om du får förhinder.
anmälan/boka plats på kurs:
sms 073 - 0541467


Anmälan till att delta online
sänd ett sms med din mailadress till:
073 0541467

du får då en länk/zoom och vidare information

Måndagar 18 - 19.30  (v4-13)
7 platser i yogasalen och online 
Vårens Måndagskurs erbjuder en resa genom de 10 kropparna som är ett energisystem för självkännedom och representerar olika aspekter av oss människor. Den fysiska kroppen är 1.
3 är mentala och 6 är energikroppar. 

Soulbody 
Negativa sinnet
Positiva sinnet
Neutrala sinnet
Fysiska kroppen
Arcline 
Auran
Pranic body
Subtle body
Radiant body
 

Tisdagar 9-10.15  (v4 - 22)
7 platser i yogasalen och online 

Vårens Tisdagskurs förmiddag har fokus på återhämtning.
Vi gör yogapass och meditationer som reducerar stress, gör kroppen mjukare, sinnet lugnare och andningen djupare.
Varje tillfälle innehåller en healande vila/djupavslappning.

 

Torsdagar 19 - 20.30  (v3-22)
7 platser i yogasalen och online
Vårens Torsdagskurs erbjuder dig ett varierat utbud ur Kundaliniyogans hälsokälla med pass och meditationer som stärker kropp och själ.
Varje tillfälle innehåller en healande vila/djupavslappning.


Fredagar 17.30 - 18.45
FredagsFrid - Yoga Gongvila Meditation
Vissa Fredagar - Håll utkik!!
120 kr

*

Yoga för Ungdomar 13-15 år
Startar till våren
 

Begränsat antal platser!

*
Föräldragrupp - Gravidyoga
Startar till våren
 

Specifika yogapass, meditationer och andningsövningar som förbereder dig inför förlossning och stärker dig efter förlossning.
I kursen ingår även förberedelse inför föräldrarollen genom samtal/övningar utifrån bla Jesper Juul/family.lab

Vid intresse fortsätter gravidgruppen efter förlossning tillsammans med bebisarna.

 

Begränsat antal platser!

Kundaliniyogalärarutbildning

Arbrå / Hälsingland

Huvudlärare Hari Krishan Singh / Cherdikala.eu

Start 13 - 16 Maj 2021

mer info, se under fliken utbildningar
&
https://www.yogafamily.one/event/kyoga-level-1-sweden-2021/