*   Travel light - Live light - Spread the light - Be the light   *

Välkommen till Arbrå KundaliniYoga

Jag som driver Arbrå KundaliniYoga heter
Monika Bastin Sahai Kaur och är internationellt certifierad Kundaliniyogalärare enligt Yogi Bhajan.
Redan vid mitt första möte med Kundaliniyoga, på våren 2009, kände jag en känsla av att vara på precis rätt plats och sedan dess är Kundaliniyogan en naturlig del i mitt liv.

Vi lever i en tid som präglas av ett oändligt informationsflöde. Krav på prestation och en press på hur vi ska leva, hur vi ska vara och hur vi ska se ut skapar ett ohälsosamt högt stress påslag och utbrändhet har blivit en folksjukdom.
Yoga är en mångtusenårig holistisk teknik som lägger lika stor vikt på vårt mentala som vårt fysiska välbefinnande.
En grundtanke inom yoga är att skapa balans i kropp, sinne och själ för att ge styrka att påverka den egna livssituationen i positiv riktning.
Yoga erbjuder enkla redskap för ökad uthållighet, kraft, koncentrationsförmåga, medvetenhet och medkänsla. 
Kundaliniyoga erbjuder kraftfulla tekniker för att snabbt återställa kropp och själ i balans och kan också hjälpa oss att bättre hantera stressen i vårt liv. Det är en enkel yogaform som är lätt att anpassa för alla typer av fysisk förutsättning.
Du behöver inte vara vig eller vältränad eftersom yogautövningen är individuell och man börjar precis där man befinner sig.


I Kundaliniyogan har vi tillgång till över 3000 Kriyor(yogapass) och över 5000 meditationer. Alla Kriyor och meditationer är specifikt sammansatta för att främja hälsa i ditt system.

Under yogastunden blir du guidad in i ditt andetag, du får aktivera kroppen genom olika Kriyor, ibland lugnt, ibland kraftfullt, men alltid efter dina unika förutsättningar. Efter Kriyan är det alltid
vila, ibland till gongens vibrationer och vi avslutar med en meditation.
Yogastunden ger dig utrymme för påfyllnad av livskraft och energi samtidigt som du ger dig läkande återhämtning och lugn och ro i sinnet.
Många som kommer på yogan upplever yogastunden som ett guldkorn i tillvaron där de tankar energi som bär dem igenom veckans andra dagar och händelser.

Jag delar med glädje yogan med dig.

Varmt välkommen.

Sat Nam.
Monika Sahai Kaur

**************************************************


Terminsvis pågår löpande yogakurser på plats i lokalen på stationsesplanaden 10 (Arbrå Hälsocentral).

På jobbet?
Jag erbjuder både korta och längre koncept
för friskvårdsarbete och även workshops, teambuilding och fortbildningsdagar.

Yoga nära dig?
Önskar ni ha Yogagrupp på hemmaplan?
Vid minst 8 personer anmälda och om ni ordnar lokal/plats att vara på så åker jag gärna ut.

På Förskolan?
Jag är förskollärare med över 25 års erfarenhet och utbildad i barnyoga. 
Jag åker gärna ut till din förskola eller skola och har yogagrupper. Yoga faller väl in i läroplanen för både skola och förskola.

I Skolan?
Grundskolan och Gymnasiet. Jag åker gärna ut och inspirerar till hälsa och vitalitet. Yogan är också ett utmärkt verktyg för stresshantering.

 

Kontakta mig så formar vi en yogakurs på jobbet, på hemmaplan, på förskolan eller på skolan.

" Go inside and listen to your voice.
Every question has an answer.
Your soul is full of wisdom and knows the way." 
 Yogi Bhajan

" These are the areas where a woman can really do justice to herself;
she can always relate to higher consciousness and lead others to do so, and she can help the surroundings to move towards that courrage of infinity, glory, dignity and divinity" 


                                                         Yogi Bhajan

Yogalärarutbildning
startar i maj 2020

mer info under kurser


KundaliniYoga
Enligt Yogi Bhajan

Rörelse * Vila * Meditation
Stresshantering * Återhämtning
Balans * Fokus * Vitalitet

****************

Vårens kurser 2020

v3 - 21

 

Måndag   18 - 19.15
Fördjupning Meditation

 

Tisdag      9.30-11                  
Återhämtning.                              
                           

Torsdag  19-20.30
Balans & Vitalitet 


Fredag
FredagsFrid - Yoga & Gongvila
se kommande datum på facebook

 

Anmälan till samtliga pass
sms 073 - 0541467


Välkommen att prova på när som helst under terminen. Inga förkunskaper behövs.

*****************


Under våren har vi ett  fortsatt samarbete med
Green Yoga Söderhamn
och erbjuder en yogagrupp för män.

       Yoga grupp för män       

Måndagar 19.30 - 20.30

lärare Hannu Kiviranta
mer info www.greenyoga.se

 

*****************

Soma Move & Mind
Söndagar 19.30 - 21.00
start v1
Instruktör Angelica Lindström
info & anmälan Anna-Karin Renöfält


 

Woman, decide your destiny. Now!
 

" We are a part of a global community
of women
We the women of the world have a past, present and future
How we live our solidarity today will serve to heal the past and reset the future
We need to relate to Nature and speak for it
We need to relate to each other and stand up for each other
We will make circles that free us
from the Piscean blocks
We will open our chests and let our spirit blossom on earth
To leave an impact of conscious awakening that will last forever"



International
Karam Kriya Women`s Circle


Sverige 19 - 22 Juni 2020

with

Satya Kaur & Shiv Charan Singh

Plats: Hälsingland "Shantiland" i Bjuråker
www.shantiland.se
 

   Information och registrering      (efter 1 juli 2019)
   womenscircle@karamkriya.com
   www.karamkriya.com