*   Travel light - Live light - Spread the light - Be the light   *

Välkommen till Arbrå KundaliniYoga

Jag som driver Arbrå KundaliniYoga heter
Monika Bastin  Sahai Kaur och är internationellt certifierad Kundaliniyogalärare enligt Yogi Bhajan.
Redan vid mitt första möte med Kundaliniyoga, på våren 2009, kände jag en känsla av att vara på precis rätt plats och sedan dess är Kundaliniyogan en naturlig del i mitt liv.

Vi lever i en tid som präglas av ett oändligt informationsflöde. Krav på prestation och en press på hur vi ska leva, hur vi ska vara och hur vi ska se ut skapar ett ohälsosamt högt stress påslag och utbrändhet har blivit en folksjukdom.
Yoga är en mångtusenårig holistisk teknik som lägger lika stor vikt på vårt mentala som vårt fysiska välbefinnande. En grundtanke inom yoga är att skapa balans i kropp, sinne och själ för att ge styrka att påverka den egna livssituationen i positiv riktning. Yoga erbjuder enkla redskap för ökad uthållighet, kraft, koncentrationsförmåga, medvetenhet och medkänsla. 
Kundaliniyoga erbjuder kraftfulla tekniker för att snabbt återställa kropp och själ i balans och kan också hjälpa oss att bättre hantera stressen i vårt liv. Det är en enkel yogaform som är lätt att anpassa för alla typer av fysisk förutsättning. Du behöver inte vara vig eller vältränad eftersom yogautövningen är individuell och man börjar precis där man befinner sig.


I Kundaliniyogan har vi tillgång till över 3000 Kriyor(yogapass) och över 5000 meditationer. Alla Kriyor och meditationer är specifikt sammansatta för att främja hälsa i ditt system.

Under yogastunden blir du guidad in i ditt andetag, du får aktivera kroppen genom olika Kriyor, ibland lugnt, ibland kraftfullt, men alltid efter dina unika förutsättningar. Efter Kriyan är det alltid
vila, ibland till gongens vibrationer och vi avslutar med en meditation.
Yogastunden ger dig utrymme för påfyllnad av livskraft och energi samtidigt som du ger dig läkande återhämtning och lugn och ro i sinnet.
Många som kommer på yogan upplever yogastunden som ett guldkorn i tillvaron där de tankar energi som bär dem igenom veckans andra dagar och händelser.

Jag delar med glädje yogan med dig.

Varmt välkommen.

Sat Nam.
Monika Sahai Kaur

**************************************************


Terminsvis pågår löpande yogakurser på plats i lokalen på stationsesplanaden 10 (Arbrå Hälsocentral).

Som Förskolechef och arbetsgivare har jag mångårig erfarenhet av att jobba med grupper och vidare utveckling av arbetslag.
Jag kan erbjuda längre koncept för förebyggande friskvårdsarbete och även workshops, teambuilding och fortbildningsdagar.

Jag är förskollärare med över 25 års erfarenhet och utbildad i barnyoga. 
Jag åker gärna ut till din förskola eller skola och har yogagrupper. Yoga faller väl in i läroplanen för både skola och förskola.

Yoga nära dig?
Önskar ni ha Yogagrupp på hemmaplan?
Vid minst 8 personer anmälda och om ni ordnar lokal/plats att vara på så åker jag gärna ut. Kontakta mig så formar vi en yogakurs på hemmaplan.

 

" Go inside and listen to your voice.
Every question has an answer.
Your soul is full of wisdom and knows the way." 
 Yogi Bhajan


KundaliniYoga
Enligt Yogi Bhajan

Rörelse * Vila * Meditation
Stresshantering * Återhämtning
Balans * Fokus * Vitalitet

****************

Höstens kurser  2019

v33 - v50


Måndag   18 - 19.30
Under hösten är Måndagarna uppdelade i olika teman. Vi börjar med 4ggr introduktion med genomgång av Kundaliniyogans grunder och tekniker. Vi fyller på med teman under terminens gång.

 

Tisdag      9.30-11                  
Kundaliniyoga med fokus        återhämtning.                              
                           

Torsdag  19-20.30
Kundaliniyoga 

 

Anmälan sms 073 - 0541467


Välkommen att prova på när som helst under terminen. Inga förkunskaper behövs.

*****************


Under hösten har vi ett samarbete med
Green Yoga Söderhamn och startar upp en yogagrupp för män.


lärare Hannu Kiviranta
mer info www.greenyoga.se


Yoga grupp för män       
Måndagar 20-21  

Priser och anmälan: butik.greenyoga.se

FredagsFrid
Yoga - Gongvila - Meditation

Välkommen att landa på yogamattan och bjud in helgen med förnyad kraft och energi. Längre vila i Gongens healande vibration.

Se kommande datum
 

HealingCirkel

Yoga och längre Meditation

Vi gör ett kortare yogapass som förberedelse för längre Meditation. Vi använder oss av Kundaliniyogans tekniker såsom Pranayama/andning och Naad/Mantra/Ljud med fokus healing.

Se kommande datum


 

Woman, decide your destiny. Now!
 

" We are a part of a global community
of women
We the women of the world have a past, present and future
How we live our solidarity today will serve to heal the past and reset the future
We need to relate to Nature and speak for it
We need to relate to each other and stand up for each other
We will make circles that free us
from the Piscean blocks
We will open our chests and let our spirit blossom on earth
To leave an impact of conscious awakening that will last forever"



International
Karam Kriya Women`s Circle


Sverige 19 - 22 Juni 2020

with

Satya Kaur & Shiv Charan Singh

Plats: Hälsingland "Shantiland" i Bjuråker
www.shantiland.se
 

   Information och registrering      (efter 1 juli 2019)
   womenscircle@karamkriya.com
   www.karamkriya.com

" These are the areas where a woman can really do justice to herself;
she can always relate to higher consciousness and lead others to do so, and she can help the surroundings to move towards that courrage of infinity, glory, dignity and divinity" 


                                                         Yogi Bhajan