*   Travel light - Live light - Spread the light - Be the light   *

Välkommen till Arbrå KundaliniYoga

ArbråKundaliniYoga finner du centralt i Arbrå i samma byggnad som Arbrå Hälsocentral.
Vi har en stor och luftig miljö med en trygg och välkomnande atmosfär.

Jag som driver Arbrå KundaliniYoga heter
Monika Bastin Sahai Kaur och är internationellt certifierad Kundaliniyogalärare med flerårig erfarenhet av yoga som livsinspiration.
Min lärare Shiv Charan Singh är en stor inspirationskälla och jag fördjupar min yogaresa kontinuerligt genom Karamkriya school som är grundat av Shiv Charan Singh och hans fru Satya Kaur.
De är bosatta i Portugal och undervisar i flera delar av världen.
Satya Kaur är även grundare av Mothers Journey, en utbildning för kvinnor om kvinnor, barn, relationer mm efter avslutad utbildning är du Gravidyogalärare. Hon är även drivande i Red Tent/Womens circle och har ett starkt engagemang i kvinnans kraft.

Yoga är en mångtusenårig holistisk teknik som lägger lika stor vikt på vårt mentala som vårt fysiska välbefinnande.
En grundtanke inom yoga är att skapa balans i kropp, sinne och själ för att ge styrka att påverka den egna livssituationen i positiv riktning.
Yoga erbjuder enkla redskap för ökad uthållighet, kraft, koncentrationsförmåga, medvetenhet och medkänsla. 
Kundaliniyoga erbjuder kraftfulla tekniker för att snabbt återställa kropp och själ i balans och kan också hjälpa oss att bättre hantera stressen i vårt liv. Det är en enkel yogaform som är lätt att anpassa för alla typer av fysisk förutsättning.
Du behöver inte vara vig eller vältränad eftersom yogautövningen är individuell och man börjar precis där man befinner sig.

I Kundaliniyogan har vi tillgång till över 3000 Kriyor(yogapass) och över 5000 meditationer. Alla Kriyor och meditationer är specifikt sammansatta för att främja hälsa i ditt system.

Under yogastunden blir du guidad in i ditt andetag, du får aktivera kroppen genom olika Kriyor, ibland lugnt, ibland kraftfullt, men alltid efter dina unika förutsättningar. Efter Kriyan är det alltid vila, ibland till gongens vibrationer och vi avslutar med en meditation.
Yogastunden ger dig utrymme för påfyllnad av livskraft och energi samtidigt som du ger dig läkande återhämtning och lugn och ro i sinnet.
Många som kommer på yogan upplever yogastunden som ett guldkorn i tillvaron där de tankar energi som bär dem igenom veckans andra dagar och händelser.

Jag delar med glädje yogan med dig.

Varmt välkommen.

Sat Naam.
Monika Sahai Kaur

Kundaliniyogalärarutbildning

Arbrå / Hälsingland

Huvudlärare Hari Krishan Singh / Cherdikala.eu

Startar Hösten 2022

mer info, se under fliken utbildningar

Kontakt, monika7504@yahoo.se

Yogalärautbildningen 2021

GRUNDKURS i Kundaliniyoga
18 och 25 Augusti


Nyfiken på Yoga?

Grundkurs i Kundaliniyoga 2 tillfällen i maj

Kursen riktar sig till nybörjare men också till dig som har utövat yoga en tid och önskar repetera och fördjupa din yogaupplevelse.

Varje kurstillfälle innehåller yogapass och meditation.

Under kursen får du introduktion till:
- Andningstekniker
- Asanas / Övningar
- Bhandas / kroppslås
- Mantras / Ljudvibrationer
- Meditation

Du får även prova på Gongbad - vila i Gongens vibrationer som ger dig djup avslappning och läkning på cellnivå.

kl 18.30 - 20.15

350kr
För dig som köper terminskort för
Ht -22 är grundkursen inkluderad.

anmälan sms 073 0541467

Höstens Yogakurser 2022
 

                        startar v36


Vi erbjuder dig ett varierat utbud ur Kundaliniyogans hälsokälla med pass och meditationer som stärker kropp och själ.
Varje tillfälle innehåller en healande vila/djupavslappning.


Tisdagar 18.30 - 20.00  
lärare Nathalie


Torsdagar 19 - 20.30  
lärare Monika

Fredagar 17.30 - 18.45 varannan vecka
FredagsFrid - Yoga Gongvila Meditation
lärare Monika


    Du kan även vara med ONLINE !!!

Höstens kurser erbjuder en resa genom:

- Uppmärksamhet på och omtanke om ryggradens flexibilitet.

- Andning / etablera en relation med dina andetag, reducera stress och fyll på med vitalitet.

- Vår fysiska kropp genom organens - och körtel - lymfsystemets och nervsystemets betydelse för vår hälsa.

- De 10 kropparna som är ett energisystem för självkännedom och representerar olika aspekter av oss människor. 

- Yogisk historia - ursprung

- Introduktion och fördjupning i Asanas / positioner

- Meditation / Stilla sinnet

- Avslappning / Vila & Heala

- Karam Kriya / Guided by numbers utifrån Shiv Charans Singhs studier och undervisning.


Föranmälan till samtliga kurser!!

Boka din plats nu !!!
 

Tisdagar 
Nathalie sms 073 8391769

Torsdagar / Fredagar
Monika sms 073 0541467


Du kan även ansluta online till samtliga yogatillfällen.

Begränsat med platser utifrån rådande riktlinjer Ang covid-19

Karam Kriya - Yogisk nummerologi

Välkommen till en 2 dagars workshop
" Life through numbers and
numbers through life "


Hari Krishan har studerat Karam Kriya i många år och undervisar och ger individuella konsultationer kontinuerligt runt om i världen.

Nu kommer han till Hälsingland - Arbrå
2 - 3 juli

Tillfälle, individuell Karam Kriya konsultation med Hari Krishan kan bokas 30 / 6 och 1 / 7

Det är möjligt att vara med på workshopen och att ha individuell konsultation ONLINE.
-----------------------------------------------------

Karam Kriya - Yogisk nummerologi
är en gammal kunskap där man ser siffror som en universiell intelligens, att siffror har budskap som ger möjlighet till en "spirituell hälsocheck" i livet.
Att siffror har ett universiellt språk som bär med sig budskap om vägar till ökad medvetenhet genom aktivt lyssnande och medveten kommunikation.

Karam Kriya ger verktyg att lära känna sig själv, utveckla sina kvaliteter och ta dig an utmaningar i livet.

Karam Kriya ger dig en vidare medvetenhet i kommunikation i möten med människor i olika sammanhang i din vardag.

Det är även ett fint verktyg i terapeutiska och konsulterande uppdrag som tex.lärare, psykologer, terapeuter, sjukvårdspersonal, friskvårdsterapeuter, chefsuppdrag och andra ledarskapsuppdrag.
För dig som yogalärare ger Karam Kriya värdefull fördjupning och medvetenhet i att bemöta människor i olika utvecklingsprocesser.

Workshopen ger dig fördjupning i de 10 energikropparna då Karam Kriya utgår från att människan är något mer än bara den fysiska kroppen.

Du får även tillfälle att utforska dina egna personliga siffror utifrån Karam Kriya.

Det blir även Meditation i undervisningen.
-----------------------------------------------------

Workshop 
2 - 3 juli kl 9 - 17

pris:
workshop 2 dgr 1600kr
lunch o fika 2 dgr 200kr

Individuell konsultation med
Hari Krishan
750kr

Föranmälan till workshop och bokning av individuell konsultation:
sänd sms till 073 0541467

plats:
Arbrå Kundaliniyoga / Arbrå Hälsocentral
Stationsesplanaden 10

Det finns möjlighet till övernattning i yogalokalen.

-----------------------------------------------------

Sadhana - morgonyoga
Lördag o Söndag kl 5.30 - 8.00
frukost serveras kl 8.00