Yogite

Yogite ger dig kraft och energi, verkar stimulerande och balanserande, är bra mot förkylning, stärker och lugnar nervsystemet och förbättrar minnet.
Yogite innehåller svartpeppar som renar blodet, kardemumma som är bra för tjocktarmen, nejlika som är bra för nervsystemet och dessutom hjälper mot förkylning och utmattning. Svart te fungerar som en katalysator för de övriga ingredienserna.

2 liter vatten
20 hela nejlikor
20 hela kardemummakärnor
20 hela svartpepparkorn
5 kanelstänger
1 bit färsk ingefära
1 tsk svart te

så här gör du:

1. koka upp vattnet
2. Blanda i kryddorna och låt koka 15-20 min
3. Tillsätt svart te

Njut av ditt yogi te gärna med lite mjölk och honung.
 

Golden Milk

Drycken har sitt ursprung i ayurveda och kan utifrån grundreceptet varieras med olika kryddor för att passa din smak.
Grunden i Golden Milk är en pasta av gurkmeja och vatten som sedan tillsätts i mjölk som värms för att sedan smaksättas med honung och mandelolja.

Pastan

1/2 dl mald ekologisk gurkmeja
ca 1 1/2 dl vatten

Mät upp vatten och gurkmeja i en kastrull. Koka upp försiktigt under omrörning, sänk värmen och koka på låg värme i 7-8 min till en krämig pasta.
Rör om då och då och tillsätt lite mer vatten om pastan känns för tjock.
Pastareceptet räcker till många koppar så förvara pastan som blir över i en glasskål med lufttätt lock. Håller ca 2 v i kylskåp.

Golden Milk

2 dl ekologisk mandelmjölk (eller annnan mjölk)
1/4 tsk gurkmejapasta
Ekologisk honung
1/2 - 1 tsk mandelolja
* om du önskar: några korn svartpeppar, kanel, kardemumma

Mät upp mjölken med pastan och vispa, värm till önskad temperatur. Tillsätt mandelolja och smaksätt med honung och eventuell krydda.

Ms. Whiz

Enligt Yogi Bhajan, den perfekta frukostdrycken för kvinnor. Speciellt kvinnor över 28 år, bör tillföra mat med högt näringsvärde och kvalitet. Ms. Whiz är rik på kalium, järn, oljor och klorofyll. Sesam - och mandelolja gynnar hår och hud, klorofyll renar organen och rice bran syrup stöder nervsystemet.

1 banan
2,5 dl apelsin juice
1 tsk klorofyll
2 tsk rice bran syrup (Rissirap)
2 tsk sesam - eller mandelolja

Mixa